AKADEMIA MŁODYCH ORŁÓW
GRAJ JAK NAJLEPSI – DOSKONAL TECHNIKĘ
Niniejszy program jest skierowany do wszystkich zawodników uczestniczących w treningach. W jego ramach przygotowana została bateria testów. Każdy z nich ma trzy poziomy trudności, do których przypisane są kolory brązowy, srebrny i złoty. Po wypełnieniu wszystkich zadań z danego poziomu trudności otrzymuje się odznakę potwierdzającą uzyskane umiejętności. Trzeba zacząć od najniższego poziomu i stopniowo przechodzić do trudniejszych zadań.
Do prób można podchodzić po zakończeniu treningu. Każdy zawodnik ma nieograniczoną możliwość prób (z zaznaczeniem, że w danym dniu ma się tylko jedną; kolejna próba może nastąpić po następnym treningu). Zawodnicy przygotowują się do zadania w domu, w swoim wolnym czasie. Na treningach elementy podlegające ocenie ćwiczone nie będą, lub będą w powiązaniu z innymi składowymi. W tym programie najważniejsza jest systematyczna i samodzielna praca.
Program rozpoczniemy w momencie wyjścia na boisko (naturalne lub sztuczne). Będzie trwać do 7 czerwca 2015r. Po nim zostanie zorganizowane podsumowanie oraz zostaną wręczone odznaki.
ZADANIA:
1. Wkwadracie o boku 5m żonglerka stopami (20 powtórzeń - brąz, 30 powtórzeń - srebro, 40 powtórzeń - złoto)
2. Uderzenie do bramki. Każdy zawodnik ma 5 prób, z których wszystkie muszą być celne. Piłka musi wpaść w powietrzu, bez kontaktu z podłożem (11m brąz, 16m srebro, 20m złoto)
3. Doskonalenie podań; uderzenie do małej bramki wewnętrzną częścią stopy po prowadzeniu piłki 10m. Na brązową odznakę uderzenie z 5m, na srebrną z 10m i na złotą z 15m. W każdym podejściu wykonuje się 5 prób, trzy muszą być zaliczone, żeby zdobyć odznakę.
4. Dośrodkowanie do celu; kwadrat o boku 5x5 ustawiony w odległości 20m od ćwiczącego, jego zadaniem jest trafić piłką w powietrzu do niego. Są 3 próby, jedno celne uderzenie na brąz, dwa na srebro, trzy na złoto